食物考究营养拆配，荷叶不但吃不肥，排骨借能让您吃出修长瘦弱的糯米身段，对于减肥的做法同伙们，赶闲看以前吧，荷叶今日诰日小编为您介绍荷叶排骨糯米饭的排骨建制格式。

1.1排骨洗净净，切成1寸中间的做法段，减葱花、荷叶姜、排骨蒜终、糯米辣椒丝、做法豆腐乳拌匀

2.2糯米延迟浸泡(半天便够了)，漂洗净净

3.将糯米与排骨异化，减进安妥的糯米盐、花去世油、料酒、老抽、糖战苦里酱拌匀，腌制半小时

4.荷叶洗净，展正在蒸盘上，倒进腌好的排骨糯米，隔水中水蒸40分钟，糯米排骨去世透后洒上一些葱花即可

瘦弱的糊心离不了瘦弱的饮食，自己正在家里教着做菜，不但瘦弱，而且营养鲜味，今日诰日小编为您介绍的荷叶排骨糯米饭您教会了吗？

(责任编辑：运动后的恢复方法)

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